{"title":"E-book How to calm your palm","description":"\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-2 not-first:mt-2\"\u003e\n\u003cdiv id=\"textdoc-message-6a141ab5ccb481919d13b03d572dbf68\" class=\"popover bg-token-bg-primary dark:bg-token-bg-elevated-secondary border-token-border-default dark:border-token-border-light relative z-0 border [--canvas-bg:var(--bg-primary)] dark:[--canvas-bg:var(--bg-elevated-secondary)] overflow-visible cursor-text font-regular rounded-3xl w-full w-full pt-1 pb-3 sm:max-w-none\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative flex min-h-0 w-full flex-1 flex-col self-end\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative flex min-h-0 flex-auto flex-col overflow-hidden border-t transition-colors border-transparent\"\u003e\n\u003csection class=\"popover flex h-full w-full flex-col bg-transparent\"\u003e\n\u003csection class=\"relative flex min-h-0 flex-auto grow flex-col overflow-hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block h-auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"h-full w-full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex h-full justify-center\"\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex w-full flex-col items-center\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative z-10 flex max-w-full h-fit\" id=\"prosemirror-editor-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_9XkC5G_main z-10 markdown prose dark:prose-invert contain-inline-size focus:outline-hidden bg-transparent ProseMirror\" translate=\"no\"\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eHow to calm your palm\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eDe gids naar een ontspannen zenuwstelsel\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMisschien weet je rationeel allang dat je rust nodig hebt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaar toch blijf je doorgaan. Je hoofd blijft actief. Je lichaam voelt gespannen. En zelfs op rustige momenten lukt ontspannen niet écht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDat ligt niet aan een gebrek aan discipline.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe zenuwstelsel is waarschijnlijk gewend geraakt aan overleven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eHow to calm your palm\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e neem ik je mee in de wereld van zenuwstelselregulatie, op een lichte, warme en toegankelijke manier.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGeen ingewikkelde psychologie. Geen perfecte ochtendroutines. Geen “fix jezelf”-mentaliteit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWel:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ebegrijpelijke inzichten,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003epraktische oefeningen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ezachte bewustwording,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003een tools die je helpen meer veiligheid in je lichaam te ervaren.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWaarom dit e-book anders is\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVeel informatie over stress en het zenuwstelsel voelt zwaar of ingewikkeld.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDit e-book helpt je juist begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zonder dat het overweldigend wordt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe leert niet alleen wat stress is.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe leert \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewaarom je lichaam reageert zoals het reageert, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewaarom ontspanning soms moeilijk voelt, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003een hoe je jezelf stap voor stap meer regulatie kunt geven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZodat rust niet iets wordt wat je moet forceren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaar iets wat je zenuwstelsel weer leert herkennen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWat je krijgt\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn dit e-book ontdek je:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eTheorie die je helpt jezelf beter te begrijpen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHet zenuwstelsel uitgelegd in simpele taal\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDe Window of Tolerance\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDe polyvagaal theorie\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWaarom je lichaam soms in overleving blijft hangen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e7 praktische regulatie oefeningen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOnder andere:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eminder telefoontijd,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eademhalingsoefeningen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evertragen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003egrounding,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003erustmomenten inbouwen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003een simpele dagelijkse rituelen.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGeen perfecte routines. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWel kleine oefeningen die haalbaar voelen in het echte leven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eVoor wie is dit e-book?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVoor jou als je:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esnel overprikkeld raakt,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evaak gespannen bent,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003emoeite hebt met ontspannen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eveel “aan” staat,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003egevoeliger bent voor stress,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eof meer rust wilt ervaren in je dagelijks leven.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOok als je nog weinig weet over het zenuwstelsel is dit e-book makkelijk te volgen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGun jezelf een zachtere manier van leven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEen manier waarin je niet constant hoeft te overleven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDownload \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eHow to calm your palm\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e en begin met het creëren van meer rust in je zenuwstelsel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"e-book-how-to-calm-your-palm","title":"E-book How to calm your palm","description":"\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col gap-2 not-first:mt-2\"\u003e\n\u003cdiv id=\"textdoc-message-6a141ab5ccb481919d13b03d572dbf68\" class=\"popover bg-token-bg-primary dark:bg-token-bg-elevated-secondary border-token-border-default dark:border-token-border-light relative z-0 border [--canvas-bg:var(--bg-primary)] dark:[--canvas-bg:var(--bg-elevated-secondary)] overflow-visible cursor-text font-regular rounded-3xl w-full w-full pt-1 pb-3 sm:max-w-none\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative flex min-h-0 w-full flex-1 flex-col self-end\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative flex min-h-0 flex-auto flex-col overflow-hidden border-t transition-colors border-transparent\"\u003e\n\u003csection class=\"popover flex h-full w-full flex-col bg-transparent\"\u003e\n\u003csection class=\"relative flex min-h-0 flex-auto grow flex-col overflow-hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block h-auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"h-full w-full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex h-full justify-center\"\u003e\n\u003cdiv class=\"z-0 flex w-full flex-col items-center\"\u003e\n\u003cdiv class=\"relative z-10 flex max-w-full h-fit\" id=\"prosemirror-editor-container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_9XkC5G_main z-10 markdown prose dark:prose-invert contain-inline-size focus:outline-hidden bg-transparent ProseMirror\" translate=\"no\"\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eHow to calm your palm\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eDe gids naar een ontspannen zenuwstelsel\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMisschien weet je rationeel allang dat je rust nodig hebt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaar toch blijf je doorgaan. Je hoofd blijft actief. Je lichaam voelt gespannen. En zelfs op rustige momenten lukt ontspannen niet écht.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDat ligt niet aan een gebrek aan discipline.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe zenuwstelsel is waarschijnlijk gewend geraakt aan overleven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eHow to calm your palm\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e neem ik je mee in de wereld van zenuwstelselregulatie — op een lichte, warme en toegankelijke manier.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGeen ingewikkelde psychologie. Geen perfecte ochtendroutines. Geen “fix jezelf”-mentaliteit.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWel:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ebegrijpelijke inzichten,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003epraktische oefeningen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ezachte bewustwording,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003een tools die je helpen meer veiligheid in je lichaam te ervaren.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWaarom dit e-book anders is\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVeel informatie over stress en het zenuwstelsel voelt zwaar of ingewikkeld.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDit e-book helpt je juist begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zonder dat het overweldigend wordt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe leert niet alleen wat stress is.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe leert \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewaarom je lichaam reageert zoals het reageert, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewaarom ontspanning soms moeilijk voelt, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003een hoe je jezelf stap voor stap meer regulatie kunt geven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eZodat rust niet iets wordt wat je moet forceren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaar iets wat je zenuwstelsel weer leert herkennen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eWat je krijgt\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIn dit e-book ontdek je:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003eTheorie die je helpt jezelf beter te begrijpen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHet zenuwstelsel uitgelegd in simpele taal\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDe Window of Tolerance\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDe polyvagaal theorie\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWaarom je lichaam soms in overleving blijft hangen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan\u003e7 praktische regulatie oefeningen\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOnder andere:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eminder telefoontijd,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eademhalingsoefeningen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evertragen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003egrounding,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003erustmomenten inbouwen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003een simpele dagelijkse rituelen.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGeen perfecte routines. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWel kleine oefeningen die haalbaar voelen in het echte leven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eVoor wie is dit e-book?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVoor jou als je:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esnel overprikkeld raakt,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evaak gespannen bent,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003emoeite hebt met ontspannen,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eveel “aan” staat,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003egevoeliger bent voor stress,\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eof meer rust wilt ervaren in je dagelijks leven.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOok als je nog weinig weet over het zenuwstelsel is dit e-book makkelijk te volgen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eGun jezelf een zachtere manier van leven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEen manier waarin je niet constant hoeft te overleven.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDownload \u003c\/span\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eHow to calm your palm\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e en begin met het creëren van meer rust in je zenuwstelsel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Laura Koch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53874662146387,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/3196\/1683\/files\/E-bookHowtocalmyourpalm_0517eeac-f142-4d77-b858-8031b4450a3a.jpg?v=1780055520"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0943\/3196\/1683\/collections\/E-bookHowtocalmyourpalm_0517eeac-f142-4d77-b858-8031b4450a3a.jpg?v=1780304408","url":"https:\/\/laurakoch.nl\/collections\/e-book-how-to-calm-your-palm.oembed","provider":"Laura Koch","version":"1.0","type":"link"}